Oudere mensen die nog fanatiek sporten, zouden daar wel eens spijt van kunnen krijgen. Ze lopen immers meer risico op knieproblemen.Uit een Amerikaanse studie blijkt dat mensen vanaf 45 jaar beter niet te veel sporten. Ze lopen meer risico op schade aan hun knieën en kunnen makkelijker osteoartritis ontwikkelen. Een normale hoeveelheid sport is gezond, maar fanatiek sporten is uit den boze. Voor het onderzoek splitste het team van de University of California tweehonderd mannen en vrouwen tussen 45 en 55 jaar op basis hun activiteiten op in drie groepen. De eerste groep had niet veel beweging, de tweede groep had een gemiddeld bewegingsniveau en de derde groep deed heel veel aan sport. Die laatste groep ging bijvoorbeeld wekelijks een paar uur wandelen of sporten, in combinatie met tuinieren en andere huishoudelijke activiteiten waarbij veel beweging komt te kijken. Vervolgens werden MRI-scans uitgevoerd op de knieën van de deelnemers aan het onderzoek. Daarbij werd gelet op scheurtjes, verrekkingen en andere abnormaliteiten. De groep met de meeste beweging bleek veel meer van deze probleempjes te hebben. Welke soort sport de vrijwilligers deden, bleek ook een rol te spelen. Lopen en springen zorgde voor meer problemen dan bijvoorbeeld zwemmen en fietsen. De onderzoekers wijzen erop dat sport nog steeds aan te raden is voor oudere mensen. Alleen moeten ze erop letten dat ze niet gaan overdrijven met de hoeveelheid beweging die ze nemen. Ook kiezen ze beter voor minder belastende sporten.
